Midi-conférence

lundi 08 mars 2021 | Événements

La pleine conscience au cœur de votre pratique.



Date 

8 mars 2021, 12h à 13 h 30

Conférencière : Marie-Christine Morin

Riche de plusieurs années d’expérience visant à promouvoir la gestion du stress et la pratique de la pleine conscience, Marie-Christine Morin réalise actuellement une maîtrise en kinésiologie et tente d’observer les effets de la pleine conscience jumelée à l’activité physique sur la gestion du stress et l’adoption d’un mode de vie actif. Au cours des dernières années, elle a eu l’opportunité de donner plusieurs formations, ateliers et conférences dans les milieux scolaires, universitaires et professionnels, dans l’objectif d’améliorer le bien-être par la pratique de la pleine conscience.

Les bienfaits de la pleine conscience sur le bien-être sont de plus en plus appuyés par les recherches scientifiques. Mais qu’est-ce que la pleine conscience au juste? Que peut-elle vous apporter dans votre quotidien? Comment pouvez-vous l’intégrer à votre pratique?

Objectifs

Cette formation vous permettra : 

  • De connaître les bienfaits de la pleine conscience, ses mécanismes et ses appuis théoriques; Ÿ
  • D’expérimenter certains exercices de la pleine conscience; Ÿ
  • De développer des moyens pour intégrer la pleine conscience dans votre pratique.

Inscription

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=KP7hBotfdUC_bK4kvhp5kpLB8AmdpupMtLM_7oZ0D6BUOUxLNlBGS1ZKWUFaMjhQNDdRM0xHMjJZTy4u 



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